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施設案内
1階健康づくり施設
温水プール
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温水プール
20メートルの遊泳用コースのほか、スロープや手すりを設けた水深1メートルの歩行専用コースを備え、高齢者や障害者の方にも利用しやすい施設になっています。
貸し出し用として、ビート板、ヘルパーなどをご用意しておりますので水泳の苦手な方なども安心して遊泳できます。
お子様のご利用について
午前10時00分まではプールの遊泳コースが確保できない為、10時00分以降のご来場にご協力よろしくお願いします。
小学3年生以下のお子様には大人の同伴（大人1名に付き2名まで）が必要です。 -
採暖槽（ジャグジー）
気泡のマッサージ効果により筋肉をほぐしリラックスさせます。
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採暖槽（リラックス）
マッサージ効果、洗浄効果、温熱効果の3つの効果があり、健康な体を維持します。
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採暖槽（気泡槽）
マッサージ効果、洗浄効果、温熱効果の3つの効果があり、健康な体を維持します。
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採暖室
気持ちよく汗をかける最適温度に設定されています。
身体を芯から温めて血行促進させ新陳代謝を促します。
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プールシャワー
トレーニングルーム
エアロバイク、ランニングマシンなどのトレーニング機器を設置し、健康づくりを支援します。
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エアロバイク
様々な運動の中で最も効果的かつ安全な心肺トレーニングを行うことができます。腰や膝に少し不安のある方は背もたれのついたリカンベントバイクがオススメです。（エアロバイク＝背もたれなし、リカンベントバイク＝背もたれあり）
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ランニングマシン
モーターで回転するベルトの上を歩いたり走ったりしてカロリーや走行距離などを計算することができ、効果的な心肺トレーニングを行うことができます。
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ウエイトマシン
- レッグエクステンション（太ももの前側を鍛えるマシン）
- レッグカール（太ももの後側を鍛えるマシン）
- アブドミナル（腹筋を鍛えるマシン）
- ローワーバック（背筋下部を鍛えるマシン）
- チェストプレス（胸部を鍛えるマシン）
- ラットマシン（背中を鍛えるマシン）
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フリーウエイト
- ベントレッグアブドミナル（腹筋台）
- バックエクステンションベンチ（背筋台）
- フラットアジャスタブルベンチ（ダンベル等補助台）
- アブドミナルボード （腹筋台）
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ストレッチエリア
ストレッチなど自由に使用いただくスペースです。
運動フロア
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運動フロア
明るく開放的なフロアで、インストラクターによるエアロビクス、ストレッチ、健康体操などの様々なプログラムを実施します。
リラクゼーションルーム
マッサージ機やヘルストロン等を設置し、落ち着いた雰囲気の中で運動で疲れた体の回復に利用いただけます。
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マッサージ機
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ヘルストロン
2階老人福祉センター
多目的ホール
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多目的ホール
約320平方メートルの広々とした空間と機能性を兼ね備え、用途に合わせ、様々な利用ができます。
学習室
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学習室
囲碁や将棋など高齢者のニーズに合わせた趣味の教室をはじめ、会議やグループ活動に利用できます。
和室
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和室
茶道や舞踏など高齢者のニーズに合わせた趣味の教室をはじめ、会議やグループ活動に利用できます。
3階子育て支援施設
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子育て情報相談センター
子育てに関する相談や子育て情報の提供、「すこやかひろば」の開設（TEL：079-223-5640）
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ファミリーサポートセンター
育児の援助を受けたい人と育児の援助を行いたい人を結ぶ地域の子育て支援システム（TEL：079-223-5638）
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子育て学習センター
親子のふれあいや仲間づくりなどの体験学習（TEL：079-223-5640）
遊戯室
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遊戯室
「すこやかひろば」として開放するほか、親子のふれあいや仲間との出会いを目的として子育て学習センターを実施します。
■親子参加のプログラムや講演会の日程は姫路市ホームページ（子育て講演会）をご覧ください。
■すこやかひろば開放日は姫路市ホームページ（すこやかひろば）をご覧ください。
会議室
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会議室
ファミリーサポートセンターの事業説明会や講演会等を実施します。
一時保育室
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一時保育室
子育てに関する講座を実施している間に保育を行うほか、子育てサークルの活動の場として使用します。
情報コーナー
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情報コーナー
子育てに関する様々な情報を提供するほか、絵本・育児書等の貸し出しを行います。
別棟いきいきグラウンド
いきいきグラウンド
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いきいきグラウンド
砂入り人工芝のアリーナ（19メートル×23.3メートル）を備え、グラウンドゴルフ、ゲートボール、ペタンクなどニュースポーツの普及の拠点施設として、高齢者の健康づくりを支援します。
